SUCO REFRESCANTE

Oi amores, tudo bem com vocês?

Estamos na primavera, mas o calor esta tanto, que mais parece verão. Aqui em Minas as temperaturas tem batido recordes, mesmo durante a noite a temperatura continua alta, e os termômetros registram por volta de 21h temperaturas entre 30ºC e 32ºC graus. Não esta fácil esse calor todo viu! 

Para tentar amenizar esse calorão vale um banho frio, roupas com texturas mais leves e frescas e muito suco. Olhando meu feed no instagram eu descobri uma receita de suco que parece ser muito gostoso e refrescante. E como vocês já sabem eu compartilho tudo que é bom com vocês. Então vamos a receita!

Ingredientes:

 2 fatias de abacaxi
 1/2 cenoura  1 fatia (pequena) de gengibre
 folhas de hortelã  6 pedras de gelo
 água gelada (o suficiente para o liquidificador conseguir bater tudo)
 1 colher de sobremesa de mel 

Modo de preparo:

Bate tudo no liquidificador e pronto!!

Dica:

O abacaxi e a cenoura são fontes de vitamina C.O mel tem minerais como selênio, zinco, alumínio, manganês e cromo. Sua ingestão permite uma alimentação imediata e intensiva de todo o sistema muscular, especialmente dos músculos do coração. O gengibre é antioxidante, combate infecções e previne doenças cardiovasculares. Então pode abusar porque além de refrescante esse suco também é saudável.

E aí já bebeu deste suco? Me conte aqui seu suco favorito.

Um super beijo!

*Receita:@dicasfit_